馬群街道百水家園便民服務站開展“冬日雅韻八段錦 健康祥和伴我行”專題活動

立冬，是二十四節(jié)氣中的重要節(jié)氣，也是中國傳統(tǒng)節(jié)日之一，她不僅代表著冬天的開始，更有冬藏萬物、規(guī)避寒冷的意識。為了讓轄區(qū)居民能擁有強健的體魄，11月6日上午，馬群街道百水家園便民服務站聯(lián)合南京郵電大學社會與人口學院、社會工作學院學生們在社區(qū)新時代文明實踐站開展了主題為“冬日雅韻八段錦，健康祥和伴我行”的科普講座暨實操練習活動。

本次活動由百水家園全科社工、居民以及南京郵電大學社會與人口學院、社會工作學院的學生積極參與。活動內容分為兩大部分：一是關于立冬的專題小講座，二是“八段錦”知識的普及和實操演示。

在所有參與者齊聚一堂后，全科社工田慧首先為大家普及了立冬的相關知識，隨后詳細介紹了“八段錦”的理論與實踐，并通過播放演示視頻加深理解，緊接著進行了現(xiàn)場教學，活動效果顯著。

居民們紛紛表示“八段錦”非常實用，有望增強體質，提高柔韌性和平衡能力，加強肌肉力量，從而降低跌倒的風險。還有助于改善心肺功能，緩解壓力。居民劉阿姨對活動表示了贊揚，她說共同練習“八段錦”，不僅促進了鄰里間的交流與互動，增進了友誼，還能提升居民的歸屬感，減少孤獨感。

馬群街道百水家園便民服務站，今后將會集思廣益，為社區(qū)居民帶來更多豐富多彩、有益身心的活動，共同打造一個充滿活力與溫暖的社區(qū)。