志愿服務進社區(qū) 健康宣傳暖人心

隨著冬天的到來，冬季養(yǎng)生顯得尤為重要，為增加社區(qū)殘疾老人的冬季養(yǎng)生知識，提高自我的保健意識，特邀請南京市師范大學金陵女子學院 “厚生青協(xié)” 時間銀行的志愿者來到王子樓社區(qū)居家養(yǎng)老服務站點，開展了一場讓人受益匪淺的“中醫(yī)冬季養(yǎng)生知識講座”。

講座中，時間銀行志愿者從冬季氣候特點出發(fā)，用通俗易懂的語言，就老年人如何在冬季預防一些常見疾病，如何做好冬季健身等問題做了細致的講解。并結合殘疾老人的特點，從合理飲食、藥物養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生等幾個方面闡述了秋冬季老人養(yǎng)生注意事項，提醒老人在當季應對家中所購食物和藥物等重要事項注意辨別質量優(yōu)劣。志愿者指出，冬季養(yǎng)生保健的關鍵是保持樂觀的心態(tài)，均衡的營養(yǎng)，適當?shù)倪\動，充足的睡眠以及戒煙戒酒。提醒老人冬季是感冒、上火、風寒濕痹、心腦血管病的高發(fā)季節(jié)，做好預防工作，并倡導老年朋友積極參加體育鍛煉、提高生活質量。

短短一個小時的時間，老人們聽得意猶未盡，紛紛表示獲益匪淺。此次講座，不僅踐行了志愿服務精神，還增強轄區(qū)殘疾老人冬季養(yǎng)生保健知識，體現(xiàn)了社區(qū)優(yōu)養(yǎng)計劃的服務成效。