飯后一根煙是“神仙”享受?會加速有害物質(zhì)進入體內(nèi)!
出品 | 搜狐健康
作者 | 順義婦兒醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任醫(yī)師 李永進
編輯 | 劉家碧
“飯后一根煙,賽過活神仙”的說法流傳已久。然而,飯后吸煙十分損傷健康。順義婦兒醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任李永進介紹,飯后吸煙會使煙草中的有害物質(zhì)加速進入體內(nèi),還會影響消化系統(tǒng)的正常功能。
飯后吸煙為何危害更大?
飯后血液循環(huán)加速。此時吸煙,煙草中的有害物質(zhì)如尼古丁、焦油等,會更快進入體內(nèi)。煙草中的尼古丁能迅速作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),讓人產(chǎn)生短暫的欣快感,長期吸煙會導(dǎo)致成癮,使得身體對尼古丁的需求逐漸增加,形成惡性循環(huán)。
此外,飯后吸煙還會影響消化系統(tǒng)的正常功能,降低食欲,干擾營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。長期可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良和其他消化系統(tǒng)疾病。因此,飯后吸煙絕非賽過活神仙,而是對健康的嚴(yán)重威脅。
吸煙的危害有哪些?
煙草煙霧中含有超過7000種化學(xué)物質(zhì),其中至少250種已知對人體有害,包括焦油、一氧化碳和多種致癌物質(zhì)。這些物質(zhì)會對肺部和心血管系統(tǒng)造成直接傷害,增加心臟病、中風(fēng)和多種癌癥的風(fēng)險。
吸煙會導(dǎo)致血管收縮、血壓升高、心率加快,增加心臟的負擔(dān)。長期吸煙還會導(dǎo)致動脈硬化,減少血管彈性,增加血栓形成的風(fēng)險,從而引發(fā)心血管疾病。對于肺部,吸煙會破壞肺泡,減少肺功能,導(dǎo)致慢性阻塞性肺疾病(COPD)等呼吸系統(tǒng)疾病。
因此,戒煙是改善健康狀況、延長壽命的重要步驟。戒煙后,身體會逐漸恢復(fù),心血管和肺功能會得到改善,癌癥風(fēng)險也會降低。對于那些難以戒煙的人,可以尋求醫(yī)療幫助,包括使用尼古丁替代療法、藥物治療和行為療法等方法。
真正的“神仙生活”,是遠離煙草,享受清新的空氣,健康的飲食。飯后散步、聽音樂、喝茶都對身心健康有益,“神仙生活”根本不需要那支“飯后煙”作為點綴。
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